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春季要怎么護牙?你該知道的這些事!

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發表時間:2023-03-22 08:57

春季是感冒的高發季節,氣候多變,一下子冷一下熱,經常吃冰冷的食物、喝清涼的飲料、冰品、陰性的蔬菜水果,如西瓜、番茄、黃瓜、胡瓜等,不僅會導致身體內外皆遭受虛冷之攻擊,而且會使牙齒深受冷酸的傷害。為此,下面給大家介紹一下關于春季牙齒保健的知識吧。


大家都知道在春季容易感冒,為此,感冒期間最好別拔牙,易引起感染。月經期最好也別拔牙,這時抵抗力下降也易引發感染。



早晨起床后先刷牙再喝水。夜晚睡覺,牙齒上留有殘存,當它們與唾液的鈣鹽結合后,易形成菌斑。直接喝水,會把細菌和污物帶入人體;茶有防齲固齒作用,每天飲茶10克,人體就能滿足氟的需要,有效防止齲齒發生。


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春季飲食,應把握“適當清淡”原則,由于冬季寒冷,人們喜食溫熱食物抵御寒邪,但必須注意的是,現代人營養多已過剩,加上生活緊張忙碌、睡眠不足,許多人容易有虛火上升的情況,因此,若常有便秘、痔瘡、失眠、長痘痘等癥狀的人,不可濫補;而胃腸病、痛風、高血壓、糖尿病、腎臟病、心臟血管疾病患者,尤應避免吃麻辣火鍋。


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每天刷牙并不能有效的剔除牙縫間殘存的食物顆粒,而使用牙線,效果要明顯的多。提醒:牙線不僅能清除齒間食物碎屑,還能減少細菌對牙齦、牙齒的傷害,降低了細菌誘發慢性感染,增加患臟病、中風、肺病風險的機會。最新研究顯示,刷牙、牙線剔牙、漱口水三管齊下,能減少50%的牙菌斑,但最后的方法還是定期去正規醫院檢查一下,隨時了解自己的口腔情況。


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